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🔸気になるニキビについて🔸

こんにちは😊ドクター脱毛です😊

本日は、みんなのお悩み【ニキビ】についてお伝えします☝🏻

 

ニキビは、尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)と言います。→難しいですね💦

🔸どうしてできるの⁉🔸

 

皮脂の分泌が原因で毛穴に皮脂が詰まったり、

毛穴の出口の角層が厚くなり毛穴を塞いでしまい、

それを好むアクネ菌が増える事で起こります。

 

 

毎日ケアして予防することが大切です☝🏻

 

 

🔸ニキビの予防法🔸

 

①洗顔

余分な皮脂をしっかり落とす。ただし、ゴシゴシ洗いは禁物☝

必要な水分や油分を守る為、1日2回まで。

洗顔後は、保湿ケアをしましょう。

 

②ニキビ予防化粧品を使う

皮脂を抑える効果のある成分や、ニキビの炎症を抑える成分が有効☝

 

③油分の少ないものを使う

油分だけがニキビの原因ではありませんが、

アクネ菌は油分をエサにして繁殖するので

油分の少ない化粧品がオススメ☝

 

④睡眠

睡眠不足になると免疫が低下するので、

規則正しい生活を心がけ、ホルモンバランスを整える。

 

⑤サプリメント

ビタミンB2・B6が不足するとニキビができやすくなる。

ビタミンAやベータカロチンはニキビの炎症を防ぐので、

これらを豊富に含む食事を心がけ、

足りない時は、サプリメントで補いましょう☝

 

🔸ニキビができた時の注意点🔸

 

①つぶさない

炎症を起こしたニキビをつぶすと雑菌が入り、化膿する可能性がある。

跡が残りやすいので刺激は避ける。

 

②洗い過ぎはダメ

必要な水分や油分がなくなると、余計に皮脂分泌が盛んになる。

(脂取り紙も好ましくない)

脂が気になった時は、ティッシュペーパーで軽く押さえるだけでOK。

 

③髪が触れないようにする

顔のニキビは隠したくなるが、髪が当たると刺激になり、悪化することも。

 

④油分は控えめに

油性のメイク品(リキッドファンデーション等)は

毛穴を塞ぎやすいので控える

 

 

 

次回はニキビ治療についてお伝えしたいと思います

 

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